Consumul de cafea în zilele toride Inapoi la articole
Vara este un anotimp plin de soare, zile lungi și călduroase.
Atunci când temperaturile sunt ridicate, băuturile reci sunt cele care ne fac cel mai mult cu ochiul.
Însă, contrar așteptărilor, consumul de lichide reci nu este întocmai recomandat. Consumul de lichide reci pe caniculă restricționează digestia și are tendința de a diminua vasele de sânge și poate duce la o scădere a sistemului imunitar, rezultând îmbolnăviri sau răceli neprevăzute.
Astfel, specialiștii încurajează consumul unei băuturi calde, lucru care ajută la a ne menține hidratați și energici și pentru a ne răcori mai repede.
În timpul zilelor toride ale verii consumul de cafea poate avea beneficii nebănuite pentru organism, însă recomandarea este a fi făcut cu prudență.
Ce avantaje aduce consumul de cafea în zilele caniculare?
1. Stimulează și energizează: cafeaua conține cofeină, un stimulent natural care ameliorează nivelul de energie și concentrare, ajutându-ne să fim mai alerți și mai activi și ne stimulează circulația.
Se pare că în momentul în care gustăm o cafea fierbinte, corpul nostru reacționează imediat. Transpirăm mai mult și ne răcorim instant, reușind astfel să facem față unei perioade încercate de căldură.
2. Efect diuretic: ajută la eliminarea excesului de lichide din organism.
3. Antioxidanți: cafeaua este o sursă importantă de antioxidanți, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
4. Rehidratarea: potrivit credinței generale, cafeaua poate provoca deshidratare, studii mai recente dezvăluind faptul că un consum moderat de cafea nu afectează semnificativ nivelul de hidratare.
Bineînțeles că există și atenționări cu privire la consumul de cafea în zilele cu arșiță, care poate duce la tulburări digestive, poate crește aciditatea gastrică, tensiunea arterială în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiace, precum și dereglarea nivelului insulinei din corp .
De aceea, recomandarea noastră este o hidratare adecvată și un consum rațional de cafea, care ne pot ajuta să ne bucurăm de toate avantajele acestei băuturi delicioase și să evităm eventualele neplăceri asociate cu excesul.
Să aveți zile senine și ceștile pline!
